Первые девять месяцев своего существования каждый человек проводит в жидкости. Таким образом, сразу же после рождения нахождение в воде для малыша так же естественно, как дыхание, сон и еда. Доказано, что дети, с которыми проводились занятия плаванием начиная с грудного возраста, здоровее, выносливее, чем их «сухопутные» ровесники, иммунитет ребенка, занимающегося в бассейне, крепче и в последствии он никогда не будет бояться воды и плавания.

Специалисты утверждают, что плавание с самого раннего возраста не только укрепляет иммунитет, но и в целом содействует гармоничному развитию человека, совершенствует системы органов кровеобращения и дыхания, формирует правильную осанку, укрепляет кости, нервную систему: ребенок лучше и крепче спит, у него повышается аппетит и общий тонус организма.

О пользе детского плавания

Считается, что детским плаванием занимались еще первобытные народы, жившие вблизи водоемов. Научно детским плаванием начали заниматься в Австралии в первой половине двадцатого века. В СССР новое по тем временам веяние попало чуть позже, и тогда же стали появляться секции детского и подросткового плавания, бассейны для занятий, а также курсы, обучающие родителей занятиям плаванием с новорожденными в условиях обычной домашней ванны.

Занятия плаванием можно начинать, как только ребенку исполнится две-три недели, то есть с момента заживления пупочной ранки. Сначала следует заниматься в обычной ванне, потом можно перебираться в специальный бассейн — сейчас существует множество групп младенческого плавания, где малышей учат плавать, а мам — учить малышей плавать.

Очень важно с самого начала расположить малыша к занятиям, чтобы плавание было для него веселой и увлекательной игрой. Нагрузки необходимо наращивать постепенно, запастись терпением и не торопиться. Всегда нужно помнить, что целью занятия является здоровье и радость ребенка, а отнюдь не олимпийские рекорды.

Ребенок прекрасно чувствует настроение взрослого, который занимается с ним, и если вы будете напряжены или неуверены, это чувство передастся и ему и он не получит удовольствия и пользы от занятий.

Главное во время занятий плаванием с ребенком — чувствовать себя уверенно!

Специалисты советуют начинать занятия плаванием… еще во время беременности! Очень важно для мамы самой привыкнуть к воде, уверенно себя чувствовать в бассейне, испытывать комфорт от занятий. Для организации занятий лучше всего пойти в специальную группу аквааэробики для беременных (комплекс упражнений в воде для беременной женщины).

И уже тогда, во время беременности, обдумывайте, как вы будете заниматься в воде с младенцем. Внимательно изучите основные упражнения, продумайте, как будете выполнять их.

Занятия же с новорожденным в возрасте 2-3 недель следует начинать в большой ванной. Здесь ребенку будет плавать так же удобно, как взрослому — в хорошем плавательном бассейне! Температуру воды в ванной подбирайте, ориентируясь на то, чувствует ли ребенок себя комфортно.

Методика детского плавания  Фирсова З.П.

Методика З. П. Фирсова расчитана на занятия в течение 9-12 месяцев. Конечная цель занятий — до годовалого возраста научить ребенка:

  • самостоятельно держаться на поверхности воды в течение 2-3 минут;
  • нырять на небольшую глубину, доставать предметы со дна;
  • плавать под водой в течение 7-8 секунд;
  • прыгать в воду с бортика бассейна и удерживаться после этого на воде.

Все это поможет избежать несчастных случаев, которые, к сожалению, очень часты среди маленьких детей. Бывает, что ребенок может захлебнуться в обычной луже, упав и не сумев задержать дыхание! Умение плавать, навыки, приобретенные во время занятий грудничковым плаванием, помогут избежать трагедии.

Температура воды во время занятий по методике Фирсова на первых занятиях может быть 37°C, на пятом занятии — уже 36,5C, на девятом 36°C, на четырнадцатом 35,5C, на двадцатом 35°C, на двадцать четвертом 34°C. Далее же температура будет снижаться до 28°C, то есть до температуры обычного бассейна. Ребенку должно быть комфортно в воде, но вода не должна быть и излишне теплой, дабы побуждать его делать активные плавательные движения.

На первых занятиях малыш будет чувствовать себя комфортнее, если вы будете погружаться в ванну вместе. В последствии это перестает быть обязательным вплоть до перехода в бассейн.

Воду для занятий в ванной не нужно кипятить, в ванну набирается обычная чистая вода. Занятия проводятся ежедневно, сначала по 5-10 минут, постепенно увеличивая продолжительность занятий до 20 минут. В бассейне же занятия уже будут продолжаться от получаса до 40 минут.

На эту тему:

Остались вопросы или есть что добавить? Пишите:

avatar
  Подписаться  
Уведомление о

Внимание! Представленная на сайте информация является ознакомительной и не является единственным верным источником, для полноценного лечения обратитесь к врачу!
Сайт не предназначен для просмотра лицам младше 18 лет.