Осень — встречаем здоровыми

Осень — встречаем здоровыми

Осень это лучшее время для закрепления летнего иммунитета. А так же самое время наесться досыта последних овощей-фруктов, которые крайне полезны именно сейчас! Арбузы и дыни наполнят организм микроэлементами, почистят почки и улучшат состояния кожи лиц мамочек. Виноград – вне конкуренции, волосы будут просто великолепные, а перистальтика заработает как часы! Все, что продается в вашем регионе (кроме восковых привозных издалека яблок) – смело покупайте и кормите семью, это подстегнет иммунную систему. Апельсины будут зимой.

Главная ошибка осени – одеть малыша в шубу. Он такой же как и вы, ему даже не так холодно, за счет того что организм крохотный и не изношенный, кровь бегает отлично, терморегуляция лучше, чем у взрослого, так что «переутеплением» ребенка вы можете достичь обратного эффекта – вспотевшее тельце отреагирует на любой сквозняк. Оптимальный вариант: носить с собой курточку, кроха сам попросит одеть ее. Ну, а если вы не доверяете мнению малыша в этом вопросе – пробуйте температуру носика и рук, если холодные – одевайте, пора.
Закрепим иммунитет осенью

Гуляйте в парках, съездите за грибами (собирать и есть ли – это как сами решите, но найти – настоящий восторг), в поля, ловите последнее солнце, это витамин D и просто приятно! Долгие прогулки закаляют вас и маленького, развивают его мышцы и запускают организм на перестройку к зиме. Не удивляйтесь, если он начнет с большим аппетитом кушать, намного больше, чем в жаркие летние месяцы – инстинкты сильны, малыш «запасается» к зиме!

Активная осень подготовит вас к зиме, и простудно-гриппозные периоды пройдут легче, если ребенок закален, накормлен витаминами и любовью. В конце октября – начале ноября стоит начать курс таблеточных витаминов, предварительно проконсультировавшись с вашим педиатром.

Остались вопросы или есть что добавить? Пишите:

avatar
  Подписаться  
Уведомление о

Внимание! Представленная на сайте информация является ознакомительной и не является единственным верным источником, для полноценного лечения обратитесь к врачу!
Сайт не предназначен для просмотра лицам младше 18 лет.