Как выжить с дистонией

Утомляемость, слабость, головная боль, ощущение нехватки воздуха, плохая адаптация к жаре — все эти симптомы характерны для вегето-сосудистой дистонии. Что скрывается под этим термином? И надо ли ее лечить? Об этом мы беседуем с Андреем Козловым, врачом-неврологом, заведующим отделением восстановительной терапии.

Вегетативная нервная система — это отдел нервной системы, который контролирует и регулирует работу всех внутренних органов, поддерживает равновесие внутренней среды организма. Его деятельность не подвластна нашей воле и сознанию. Вегетативная нервная система участвует в регуляции множества биохимических и физиологических процессов, например, поддерживает нормальную температуру тела, оптимальный уровень артериального давления, отвечает за процессы пищеварения, за деятельность эндокринной и иммунной систем. Нарушение «равновесия» между симпатическим и парасимпатическим отделами этой системы и приводят к развитию вегетативной дистонии.

Первым «сигналом» организма, свидетельствующем о разладе в тонкой нервной регуляции, обычно служит чувствительность к перемене погоды. Также к числу классических симптомов недуга специалисты относят:

  • состояние, при котором бросает то в жар, то в холод;
  • сухость во рту, дрожание рук при волнении;
  • проблемы со сном;
  • головокружение, тошнота при наклоне головы;
  • частые колебания артериального давления, одышка;
  • периоды ухудшения памяти;
  • периоды слабости, снижения аппетита;
  • резкое ухудшение/смена настроения;
  • склонность к обморочным состояниям;
  • тяжелая адаптация к душным помещениям.

«Вегето-сосудистая дистония характеризуется нарушением реактивности организма на меняющиеся условия окружающей среды, — рассказывает Андрей Александрович. — То есть что-то изменилось: погода, атмосферное давление, климат, питание, и организм выдает определенные симптомы. Такие люди часто называют себя барометрами, мол так же чутко они чувствуют все перемены. Но назвать это положительным качеством сложно. Тем более, и это важно, вегето-сосудистая дистония никогда не бывает сама по себе: это проявление другого заболевания: шейного остеохондроза, проблем сердечно-сосудистой системы, на фоне которых она и проявляется». И если появляется хотя бы один из этих неприятных симптомов, обязательно нужно обследоваться.
По статистике, женщины страдают от вегето-сосудистой дистонии в 3 раза чаще, чем мужчины. Также к группе риска относятся «белые воротнички», которые ведут малоподвижный образ жизни, менеджеры разного уровня, учителя.

«Частенько в основе вегетативной дистонии лежит наследственная дисфункция вегетативных центров головного мозга, — рассказывает Андрей Козлов, — Это заболевание дает о себе знать еще в детстве, слабые, бледные ребятишки, склонные к эмоциональным перепадам, тоже относятся к группе риска. С годами проблема может усугубляться, а пусковым механизмом может стать и серьезная болезнь, и постоянные стрессы, и сильное эмоциональное потрясение, и даже чрезмерно интенсивная физическая нагрузка. Вегетативная дистония относится к хроническим состояниям, но не нужно считать, что этим людям-барометрам невозможно помочь.

Прежде всего, конечно, нужно установить причину заболевания, провести ряд обследований, назначить которые должен врач-невролог. И далее лечение должно идти по двум направлениям: устранение причины заболевания и адекватная терапия для снятия симптомов, чтобы убрать головную боль, скоординировать давление, избавить от мышечных спазмов, улучшить мозговое кровообращение, восстановить сосудистый тонус, снять возбудимость, если нарушен сон».

В борьбе с дистонией поможет рефлексотерапия и иглоукалывание, иглы врач ставит на биологически активные точки. Это мудрость Востока, там доктора считают, что в человеке есть различные виды энергии, которая движется по своим законам, и нарушение этих законов вызывает болезнь. А стимуляция точек позволяет влиять на первопричину. Для противников игл есть метод дзю-терапии — прогревание биологически активных точек сигарами, процедура легкая, приятная, но эффективная.
Кроме этого на помощь приходят массаж и самомассаж биологически активных точек, лазеротерапия, лечебный душ и дыхательная гимнастика. Например, надо запомнить такое упражнение: дышать, на счет «раз» неглубоко вдыхая, и на счет «два-три» глубоко выдыхая, при этом во время вдоха выпячивая живот, а при выдохе — втягивая.

Также весной не забывайте о витаминных курсах, направленных на стабилизацию повышенной нервной возбудимости.

«Кроме этого в домашней аптечке обязательно должны находиться анальгетики, седативные препараты, лекарства, стабилизирующие давление, причем нужно помнить о том, что сейчас их выбор очень велик, и подобрать препарат должен врач. Конечно, если дистония не дает вам жить, нужно внести изменения в привычный образ жизни: спать не меньше 8-9 часов, почаще бывать на свежем воздухе, заняться спортом, во всяком случае, дозированная физическая нагрузка должна войти в ежедневное расписание, бросить курить, ограничить употребление алкоголя и кофе и, главное, научиться расслабляться и черпать положительные эмоции, иначе никакой курс терапии не пойдет на пользу!».