Важность правильного питания для здоровья ребенка

Важность правильного питания для здоровья ребенка

В последнее время трудно найти абсолютно здорового ребенка даже в пределах целой школы. Каждый малыш страдает от той или иной болезни, или имеет низкий иммунитет. Конечно, основную роль в этом играют неправильные условия роста и развития ребенка, пассивный образ жизни, излишние нагрузки в школе и на домашних занятиях. Но одну из главных ролей в здоровье детей играет правильное питание.

Если спросить родителей, как они понимают выражение «правильное питание», то ответы мы получим самые противоречивые, но, увы, по большей части неправильные. Виной тому и массированная реклама на телевидении, не имеющая ничего общего с основами правильного питания, но активно его пропагандирующая, и элементарная безграмотность большинства родителей, и отсутствие у современных мам желания готовить нормальную еду.

Все мы уже давно привыкли к полуфабрикатам, продуктам в баночках, напичканным консервантами, генно-модифицированным продуктам в составе многих часто покупаемых нами наименований. Динамичные темпы жизни просто не оставляют нам времени задуматься о том, как мы питаемся. И подобные мысли приходят в голову уже в кабинете врача.
Если это касается взрослого – то он имеет право выбора. Но ребенок вынужден копировать образец пищевого поведения, которое демонстрируют ему родители. Ежедневные сладости, суп из пакетиков, блинчики из пачек, и пельмени, не принесут ребенку ничего, кроме проблем со здоровьем.

Важность правильного питания трудно переоценить, как и необходимость хорошего автострахования. От сбалансированного уровня всех необходимых питательных веществ, получаемых ребенком ежедневно, зависит и вес, и работа мозга, и общее состояние иммунитета, и конечно, целый набор возможных проблем со здоровьем.

Как определить, питается ли ваш ребенок правильно? Достаточно ответить на несколько простых вопросов. Ест ли ребенок кашу из натуральных круп каждый день? Готовите ли вы малышу правильные супы? Получает ли ребенок ежедневно овощные блюда?

Если ответы отрицательные – о здоровом питании речи не идет. Особенно, если малыш каждый день употребляет такие продукты, как шоколад и сладости, полуфабрикаты и продукты, содержащие консерванты, различные чипсы, сухарики и хлопья.

Если рацион вашего ребенка далек от идеального, срочно это меняйте. Такие меры не менее важны, чем выбор калькулятора каско. Именно от здорового сбалансированного питания зависит благополучие малыша. Если вы мало знаете о принципах здорового питания – изучайте и ищите. А пока начните с выполнения трех основных правил: каждый день каша (разнообразьте крупы), каждый день овощи (тоже разные и желательно с грядки), никакой химии.

Остались вопросы или есть что добавить? Пишите:

avatar
  Подписаться  
Уведомление о

Внимание! Представленная на сайте информация является ознакомительной и не является единственным верным источником, для полноценного лечения обратитесь к врачу!
Сайт не предназначен для просмотра лицам младше 18 лет.