Верно ли утверждение, что йога очень полезна для здоровья? И что же собой представляет йога? Ответы на эти вопросы, вы узнаете ниже.

Йога – реальная и столетиями проверенная методика и целостная система, которая способствует физическому, энергетическому, ментальному, интеллектуальному и духовному развитию человека.

Йога имеет свою историю. Зародилась она много тысяч лет тому назад, задолго до того как эта методика попала в Индию и Египет.

Йога, как система, имеет разные уровни:

  • Самый первый, начальный уровень – это физическое развитие человека, это поддержание здоровья в своем теле. С помощью йоги можно также и восстановить утраченное здоровье. Йога способствует оздоровлению, прежде всего, позвоночника, а это основа, остов нашего тела. Занятия йогой благотворно влияют на здоровье наших внутренних органов – печени, почек, легких, сердца, желудка и т.д. С помощью йоги можно прийти к здоровью, вырвавшись из плена болезней!
  • При занятиях йогой, человек начинает понимать, что сама по себе йога это не только методика, но и состояние. Состояние гармонии, целостности, состояние единения со Вселенной, когда мы занимаемся йогой, мы улучшаем работу мышц, суставов, внутренних органов и получаем нормальное состояние работы нашего тела. Для того, чтобы наше тело было в хорошем состоянии здоровья, нам нужно работать над собой, над своим телом, порой преодолевая лень. Но есть хорошая мотивация – это то, что мы получаем в результате.
  • Йога – это методика и для энергетического восстановления человека. Вы устали? Чувствуете упадок сил? В таких случаях тоже поможет йога. Всего несколько дыхательных упражнений или асан, и Вы почувствуете, что Вы полны сил и энергии.
  • Следующий уровень ментальный, или психо-эмоциональный. Когда в результате стрессов и нервных перенапряжений мы чувствуем усталость и подавленность или, наоборот, раздраженность, взвинченность, гнев. Просто сказать себе: «Будь спокоен» — не получится. Йога и в этом случае помогает. К концу занятия человек чувствует себя обновленным и свободным от обид, от раздражения или от подавленности и апатии.
  • Йога также способствует развитию человека на интеллектуальном уровне. Происходит осмысление законов жизни, ее философии. Йога ведет к состоянию просветления, когда мы знаем, когда мы видим, когда есть четкое видение и понимание.
  • И еще один уровень, последний, духовный. Это чувство духовного счастья, любви, чувство гармонии.

Остались вопросы или есть что добавить? Пишите:

avatar
  Подписаться  
Уведомление о

Внимание! Представленная на сайте информация является ознакомительной и не является единственным верным источником, для полноценного лечения обратитесь к врачу!
Сайт не предназначен для просмотра лицам младше 18 лет.