Зубы являются важнейшим органом человека, от их состояния во многом зависит нормальная работа пищеварительной системы и, следовательно, наше здоровье в целом. Сейчас трудно найти людей, которые не вынуждены были бы регулярно посещать кабинет стоматолога из-за проблем с зубами. А ведь можно избежать этой неприятной процедуры и сохранить здоровые и крепкие зубы на долгие годы. Достаточно с самого детства внимательно относиться к состоянию своих зубов, не пуская дело на самотек, спохватываясь лишь тогда, когда возникает реальная угроза их потери.

Ниже представлены несколько нехитрых советов как сохранить зубы крепкими и здоровыми на долгие годы:

  1. Пусть это и покажется банальным, но чистить зубы минимум 2 раза в день: обязательно утром и перед сном лечебно-профилактической фторосодержащей зубной пастой. Если же нет возможности почистить зубы после еды, то необходимо прополоскать рот теплой водой.
  2. С раннего возраста стараться ограничить в потреблении кофе, конфеты, пирожные, мучную и прочую углеводную пищу, приводящую к разрушению зубной эмали. Есть поменьше хлеба, в особенности белого, по возможности замещая его на ржаной.
  3. Стараться есть побольше овощей и зелени, богатых витаминами и питательными веществами как для организма в целом, так и для зубов в частности.
  4. Нередко причиной заболевания и разрушения зубов является отсутствие в пище и воде фтора — одного из основных строительного материала для них. Сегодня в магазинах специально для этих целей продается питьевая вода, содержащая фтор.
  5. Если вы хотите иметь белоснежные зубы и укрепить их эмаль, то с раннего детства необходимо несколько раз в неделю чистить их древесной золой.
  6. Кроме того, необходимо соблюдать простое правило: не есть слишком горячую или слишком холодную пищу, особенно не есть холодное после горячего или наоборот.
  7. Немаловажную роль в здоровье зубов кроме укрепления самих зубов играет и профилактика заболеваний десен. В этих целях полезно жевать каждый день по несколько минут прополис и полоскать ротовую полость отваром шалфея или коры дуба.
  8. И последнее. В профилактических целях посещайте каждые три месяца стоматолога.

Следуйте этим нехитрым советам с раннего детства, и вы гарантировано сохраните здоровье ваших зубов и десен на долгие годы.

Конечно, есть хронические заболевания, неизбежно приводящие со временем к разрушению зубов, такие как сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, но при надлежащем уходе и в этом случае можно продлить срок их службы.

На эту тему:

Остались вопросы или есть что добавить? Пишите:

avatar
  Подписаться  
Уведомление о

Внимание! Представленная на сайте информация является ознакомительной и не является единственным верным источником, для полноценного лечения обратитесь к врачу!
Сайт не предназначен для просмотра лицам младше 18 лет.